Massage sur chaise en entreprise
Tout exercice professionnel comporte des risques : certains sont plutôt physiques (douleurs diverses récurrentes, troubles musculo-squelettiques, inflammations chroniques, chutes de plain-pied …) tandis que d’autres se manifesteront plutôt comme des signes de fatigue mentale ou nerveuse (insomnie, perte d’envie, stratégies d’évitement, troubles digestifs, …)
Qu’il s’agisse de la prévention des risques psycho-sociaux ou des troubles musculo-squelettiques, le Shiatsu sur chaise de massage est une pratique simple à organiser, très appréciée en entreprise pour relâcher les tensions musculaires (région nuque-épaules par exemple) et favoriser la récupération nerveuse.
Les entreprises qui me font confiance œuvrent dans des domaines très divers :
- Cabinet d’expertise en assurance habitation
- Séjours linguistiques à l’étranger
- Logistique et transports
- Société publique spécialisée dans le transport ferroviaire
- Mutuelle pour les personnels soignants
- Hôtels de luxe
- …
Dans chaque contexte, je m’efforce de bien comprendre les spécificités de l’activité professionnelle en question (tensions dues à l’immobilité, surcroît de travail ponctuel, horaires décalés, gestes répétitifs, fatigue oculaire, …)
Je pose également quelques questions à chaque receveur et je repère les particularités de leur posture, leur musculature.
Je construis ensuite mes séances en tenant compte de ces contraintes, et en ciblant les tensions de chaque personne. Je n’applique pas un protocole indifféremment à chacun.
Dans cette approche, je reste toujours à l’écoute afin d’adapter la puissance du massage à la sensibilité de chaque receveur (certains apprécient le massage profond, d’autres préfèrent des techniques plus superficielles). Je recherche toujours activement le type de toucher qui convient à la personne qui reçoit.
Pour en savoir plus, pour établir un devis : merci de bien vouloir me contacter.
Ateliers de relaxation oculaire
Lorsque le temps d’écran représente la quasi-totalité d’une journée de travail, il est malheureusement rare que la vue reste bonne après quelques années.
Nos yeux ont évolué durant des milliers d’années pour porter le regard sur différents objets, lointains ou proches, fixes ou en mouvement. Lorsqu’il devient nécessaire que le regard reste fixé plusieurs dizaines d’heures par semaine sur un écran lumineux, les yeux deviennent des “athlètes de haut niveau.”
Tout athlète, s’il veut performer sans se blesser, doit s’astreindre à une préparation physique, qui passe par l’entretien de la force et de la mobilité, et un temps de repos suffisant après chaque entraînement. Il en va de même pour nos yeux dans ce type de métier.
La fatigue oculaire qui peut s’installer n’est pas forcément identifiée comme telle, car les symptômes typiques ne se font pas sentir directement dans les yeux. Pourtant, elle impacte la qualité de vie au quotidien :
- maux de tête (douleur au niveau du front par exemple)
- raideurs de la nuque
- sensibilité à la lumière / migraines ophtalmiques
- difficultés de concentration
D’autres symptômes sont plus évidents, mais très courants et pas nécessairement pris en considération :
- vision floue en fin de journée
- sècheresse de l’œil (sensible lorsqu’on referme la paupière), larmoiement, rougeurs
- petits tremblements involontaires des paupières
- à terme, baisse de la vue
A ma connaissance, l’entretien de la santé visuelle ne fait pas partie des formations à ce type de métier. Pourtant, elle concernerait 70% des français d’après l’ACMS :
Les ateliers de relaxation oculaire donnent à vos collaborateurs une série d’exercices simples et rapides à réaliser au quotidien, qui vont permettre de mobiliser, renforcer et reposer les muscles oculaires, qui sont comme “tétanisés”.
Une partie de l’atelier est dédiée à la sensibilisation, et permet d’apprendre à identifier les pratiques les plus dommageables pour le confort visuel. Un document est fourni pour limiter les facteurs de risques au quotidien.